ZDROWA DIETA


   Od wielu lat interesuje się jedzeniem, przebrnęłam przez jeden semestr studiów dietetycznych, a studiując fizjoterapię również otarłam się o ten przedmiot. Od tamtej pory przebrnęłam przez wiele książek o żywieniu, podręczników akademickich, prezentacji, książek o żywieniu w sporcie, publikacji dotyczących różnych diet.
 
   Jedzenie jest moją pasją, interesuje mnie to, co jem. Zdrowe jedzenie to nie dieta odchudzająca. Zdrowa dieta dostarcza organizmowi wszystkich składników w odpowiednich ilościach, pomaga utrzymać odpowiednią formę fizyczną i psychiczną, i jest zależna od trybu  życia. Jestem tancerką, taniec którym się zajmuję wymaga sporego wysiłku fizycznego dlatego ważne dla mnie jest utrzymanie odpowiedniej sprawności, dostarczenie odpowiedniej ilości składników i nie popadanie w skrajności. Nie jestem za odmawianiem sobie zachcianek (myślę, że każdy wie o czym mowa :)), o ile zachcianki nie stają się głównym posiłkiem a pozostałe składniki dodatkiem. Jeść zdrowo to w moim mniemaniu słuchać własnego organizmu i dostarczać mu tego czego potrzebuje w odpowiednich ilościach.